Le mandorle fanno bene o hanno controindicazioni? Ecco la risposta

Scopriamo tutto su un prodotto molto amato come le mandorle, quali benefici apportano e se hanno controindicazioni per la salute

La frutta secca e nello specifico le mandorle fanno bene alla salute perché sono particolarmente ricche di nutrienti benefici, come i sali minerali e le vitamine. Le mandorle, infatti, andrebbero inserite quotidianamente nella dieta, garantendo un buon apporto di energia per l’organismo.

Le mandorle fanno bene e offrono diversi benefici, aiutano ad esempio a contrastare il colesterolo, il diabete e altre patologie, ma sono considerate anche un ottimo alleato contro lo stress e l’ansia.

Molte persone però si domandano se le mandorle fanno bene o hanno anche delle controindicazioni.

Come vedremo nel dettaglio, le mandorle sono un ottimo prodotto per la salute e il loro consumo non è soggetto a particolari controindicazioni, se non in alcuni casi specifici come, ad esempio, un’allergia.

Tuttavia, è importante scegliere accuratamente le mandorle.

Sapevi che quelle biologiche contengono una percentuale superiore di nutrienti? Le mandorle biologiche, così come tutti gli altri prodotti bio, vengono infatti coltivate senza usare pesticidi o altre sostanze tossiche per la salute e per l’ambiente, nel rispetto di tutti gli organismi viventi.

Se stai cercando ottime mandorle biologiche coltivate con amore, puoi trovarle nel nostro shop online PaniereBio, insieme a una vasta scelta di frutta e verdura online e vere eccellenze della nostra terra, come gli avocadi di Sicilia o le nostre arance biologiche.

Ma scopriamo nel dettaglio, allora, perché le mandorle fanno bene o se hanno invece delle controindicazioni.

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Le mandorle fanno bene, ecco perché

Le mandorle non sono solamente un prodotto di cui vanno matti adulti e bambini, sono anche molto versatili in cucina, puoi mangiarle assolute o utilizzarle per preparazioni sia dolci che salate, ma soprattutto le mandorle fanno bene al tuo organismo.

Tra i principali effetti benefici delle mandorle ci sono:

• aiutano a combattere la stitichezza e la stipsi, grazie alle tante fibre che contengono;
• sono indicate anche per chi soffre di diabete, perché aiutano a rallentare l’assorbimento del glucosio, riducendone i livelli nel sangue;
• sono davvero ricche di antiossidanti che le rendono un toccasana per la cura della pelle, oltre che per alcune malattie che questi contrastano;
• aiutano a combattere le malattie cardiache perché sono tra i prodotti più ricchi che ci siano di vitamina E;
• le mandorle sono alleate della dieta dimagrante, sono infatti un prodotto particolarmente saziante e povero di carboidrati;
• grazie ai tanti sali minerali che le compongono le mandorle sono ottime per contrastare le malattie delle ossa e l’anemia.

Le mandorle fanno bene, dunque, soprattutto se biologiche, ma hanno anche controindicazioni? Scopriamolo.

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Controindicazioni delle mandorle: quali sono?

Le mandorle fanno bene al tuo organismo e aiutano a contrastare e combattere molte patologie, come hai visto, perché sono ricche di tanti nutrienti.

Ma hanno anche delle particolari controindicazioni? E a cosa bisogna stare attenti quando si consumano le mandorle?

In verità, non hanno controindicazioni importanti, tuttavia i soggetti che sanno di esserne allergici non possono mangiarle, inoltre il loro consumo è sconsigliato in caso si soffra di herpes perché contengono l’arginina, un aminoacido che aiuta a sviluppare questa patologia.

Come in ogni cosa, poi, l’abuso è sempre sconsigliato, maggiormente se si soffre di calcoli. La quantità consigliata è di circa una ventina di mandorle al giorno, così facendo diventano davvero un prodotto alleato del benessere.

Tuttavia, è fondamentale scegliere mandorle di qualità, ricche di sostanze nutrienti che permettano di ottenere tutti i migliori benefici che questo straordinario prodotto può offrire.

Per farlo è necessario scegliere mandorle biologiche, in questo modo sarai sicuro di portare in tavola un prodotto genuino e sano, privo di residui di sostanze tossiche che sono dannose per l’organismo.

Noi che coltiviamo con passione solo cibo bio, infatti, rifiutiamo l’utilizzo di qualsiasi sostanza non naturale e che non sia rispettosa dell’ambiente e della vita di tutti, dal lavoratore fino al consumatore come te.

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Il cibo biologico non solo è più salutare ma anche molto più gustoso, ti aspettiamo.