L’avocado e le vitamine che contiene: una risorsa irrinunciabile

Nell’avocado le vitamine presenti sono un toccasana per la salute, scopriamo perché e quali benefici apportano

L’avocado è un frutto molto amato, è versatile e si presta a tante lavorazioni in cucina, sia dolci che salate, ma soprattutto è ricco di tanti nutrienti in grado di apportare benefici all’organismo, per questo motivo infatti andrebbe inserito nella dieta in modo regolare.

Tra i tanti nutrienti che lo compongono, però, nell’avocado le vitamine sono presenti in grande quantità, costituendo davvero una risorsa irrinunciabile, perché apportano benefici all’apparato cardiaco, alla salute degli occhi, sono un toccasana per le donne in stato di gravidanza, e tanto altro, come vedremo nel dettaglio più avanti.

L’avocado è un frutto che nasce e che si trova soprattutto in Messico e nelle zone tropicali, ma noi di PaniereBio, grazie alle straordinarie caratteristiche della nostra terra e al clima sempre favorevole, riusciamo a coltivarlo in Sicilia.

Non solo, le nostre coltivazioni di avocado sono ovviamente naturali e biologiche, non utilizziamo nessuna sostanza chimica di sintesi, nessun pesticida, nessun diserbante, i nostri avocadi di Sicilia non sono geneticamente modificati (no OGM), rifiutiamo la maturazione forzata, e via discorrendo.

Le coltivazioni siciliane di avocado sono naturali e biologiche

Insomma, il nostro avocado è un prodotto 100% biologico, questo vuol dire che non solo sarà più saporito e gustoso, ma che conterrà anche molte più vitamine e nutrienti, come dimostrano tante ricerche scientifiche, infatti, nei prodotti bio la percentuale di nutrienti è maggiore rispetto agli stessi prodotti di agricoltura convenzionale.

Se vuoi assaggiare i nostri fantastici avocadi di Sicilia puoi trovarli insieme a tanta altra frutta e verdura online, come le arance biologiche, nel nostro e-commerce PaniereBio, acquistando i nostri prodotti bio online, oltretutto, comprerai direttamente dai produttori, senza intermediari.

Vediamo, allora, perché nell’avocado le vitamine sono un elemento tanto importante, e che benefici apportano.

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Avocado e vitamine: tutti i benefici

L'avocado nella dieta apporta tante vitamine e grassi monoinsaturi

L’avocado è un frutto davvero nutriente, ricco di grassi monoinsaturi, che sono quelli considerati “buoni” e per questo motivo è un frutto sano che viene inserito anche nelle diete dimagranti.

Tra i principali nutrienti dell’avocado le vitamine rappresentano davvero un toccasana, ecco quali ci sono e che proprietà benefiche hanno.

Una delle vitamine principalmente contenuta nell’avocado è la vitamina B9, parliamo cioè dei folati. L’acido folico è importantissimo per l’organismo perché agisce positivamente sui tessuti e sulla funzione delle cellule, inoltre, è un elemento molto benefico per le donne in dolce attesa.

L’avocado è inoltre ricco di vitamina E, che ha molte proprietà benefiche, viene spesso utilizzata per contrastare la sterilità maschile, ed è considerata un ottimo antiossidante naturale.

Nell’avocado la vitamina K1 è presente in quantità elevate, ed è molto utile per contrastare i problemi ossei, l’osteoporosi, ed è un elemento molto importante per la coagulazione sanguigna.

Anche la vitamina C è presente nell’avocado, e sono noti i suoi molteplici benefici, aiuta infatti ad assorbire il ferro contrastando l’anemia, è un potente antiossidante che rinforza le difese immunitarie, è utile nella cura della pelle e contrasta i problemi ossei.

Nell’avocado, inoltre, troviamo anche le vitamine B1, B2 e B3, che apportano molta energia al corpo, e contribuiscono al buon funzionamento di tutto il sistema nervoso.

Dunque, nell’avocado le vitamine sono davvero presenti in grandi quantità e risultano essere una fonte irrinunciabile di proprietà benefiche.

L’avocado, inoltre, non è ricco solo di vitamine, ma contiene tanti altri nutrienti benefici, tra cui:

  • i sali minerali, come il potassio, il sodio, il fosforo, il ferro e il calcio
  • le proteine
  • i carotenoidi
  • le fibre
  • i lipidi

Dunque, nell’avocado le vitamine e tutti gli altri nutrienti fanno sì che questo frutto sia un vero toccasana per la salute, ricco di proprietà benefiche utili alla cura della pelle, delle ossa, del sangue, dell’apparato cardiovascolare, della vista e dei muscoli.

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Tuttavia, è importante ricordare come l’avocado biologico, a differenza di uno coltivato in agricoltura convenzionale, sia molto più ricco di tutti questi nutrienti e di vitamine, perché coltivato in modo totalmente naturale, senza nessuna sostanza chimica, dannosa per la salute non solo dell’uomo, ma anche dell’ambiente e di tutte le specie viventi.

Se vuoi mangiare un avocado con vitamine e nutrienti in abbondanza, scegli un prodotto biologico, naturale, e dal gusto indescrivibile, come quello che puoi trovare nel nostro shop online PaniereBio, inoltre possiamo consegnare frutta e verdura a domicilio a Milano e nelle altre città, in modo veloce e sicuro grazie al trasporto refrigerato, ti aspettiamo!