I benefici dell’avocado biologico di Sicilia

Scopriamo insieme quali sono i nutrienti e le proprietà benefiche di uno dei frutti più amati del mondo.

L’avocado è un frutto fantastico che appartiene alla famiglia delle Lauracee ed è originario delle zone tropicali, soprattutto del Messico. Ne esistono diverse varietà ma una delle più conosciute e coltivabile in Italia è la Hass.

Consumando avocado i benefici saranno molteplici, grazie ai molti nutrienti e ai grassi buoni che lo compongono andrebbe, infatti, inserito regolarmente nella dieta. L’avocado è un vero toccasana per la salute sotto molti aspetti e viene utilizzato anche come rimedio per la fertilità, oltre che per la cura della pelle e dei capelli.

Nonostante non nasca spontaneamente nel nostro Paese, complice il clima che ne aiuta la crescita e la maturazione, noi qui in Sicilia lo coltiviamo in modo naturale e 100% biologico, senza usare nessun tipo sostanza chimica di sintesi o pesticidi.

Questo è un fattore molto importante perché gli alimenti trattati in modo biologico come facciamo noi, senza usare sostanze tossiche e inquinanti, mantengono tutti i loro principi e nutrienti, necessari per la salute e l’organismo.

Se ti sei incuriosito, e vuoi comprare anche tu frutta e verdura online sana e gustosa, come i nostri avocadi di Sicilia, puoi visitare il nostro e-commerce PaniereBio che ti permetterà di ricevere frutta e verdura a domicilio a Milano o in qualsiasi altra città italiana.

Grazie al trasporto refrigerato inoltre, che è veloce e sicuro, non ti arriveranno prodotti rovinati e brutti, ma porterai in tavola solo il meglio, riassaporando il vero gusto di una volta!

Le sostanze nutrienti benefiche dell’avocado

I principali nutrienti che possiamo trovare nell’avocado, soprattutto se biologico, sono:

  • Potassio: un elemento presente nell’avocado in quantità addirittura maggiore alle banane. E’ ottimo per la salute del sangue e per il cuore
  • Vitamine: E, C, K1 e soprattutto la B9, che essendo ricca di folati aiuta la crescita dei tessuti e le cellule a funzionare correttamente. L’acido folico, inoltre, è essenziale per le donne in gravidanza
  • Carotenoidi: l’avocado ne è ricco e sono elementi molto importanti, ad esempio, per la salute degli occhi
  • Grassi monoinsaturi: sono i così detti “grassi buoni”, presenti in alta percentuale nell’avocado, che sono essenziali per far funzionare bene l’organismo

Facendo agricoltura biologica noi di PaniereBio ci impegniamo, oltre che nella salvaguardia delle biodiversità e dell’ambiente, della qualità di vita dei nostri lavoratori e degli animali che alleviamo, soprattutto nel fornirti cibo di qualità che sia salutare e ricco dei suoi nutrienti naturali a discapito di sostanze chimiche e dannose.

Tu cosa aspetti a scegliere di portare in tavola cibo nutriente e buonissimo? Puoi trovare non solo i nostri avocadi, ma anche vere e proprie leccornie della Sicilia come le arance biologiche e tanti altri prodotti bio on line, coltivati con amore e in modo naturale, visitando il nostro shop.

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Mangiare avocado: quali benefici porta alla salute?

benefici del mangiare avocado

Uno studio pubblicato sulla rivista scientifica Nutrients mette in evidenza come l’avocado oltre a fare ben alla salute, grazie alle vitamine e ai sali minerali, aiuti anche a perdere peso e a far sentire meno la fame alle persone che stanno facendo una dieta.

Vediamo allora quali sono mangiando avocado i benefici maggiori per la nostra salute:

  • Ridurrebbe i sintomi dell’artrite grazie agli omega 3, i Sali e le vitamine che lo rendono un antinfiammatorio naturale
  • Grazie agli antiossidanti, come la luteina, aiuterebbe a proteggere la vista e gli occhi da malattie come la cataratta
  • Un consumo regolare favorirebbe l’aumento del colesterolo buono e la riduzione di quello cattivo, aiutando il giusto funzionamento dell’apparato cardiaco
  • Essendo molto nutriente sembrerebbe un prodotto perfetto da usare sulla pelle, quando appare secca, arrossata o se è particolarmente sensibile
  • La sua natura antiossidante lo rende ottimo per combattere i radicali liberi, per questo motivo risulterebbe essere un frutto perfetto per la cura dei capelli, proteggendoli dai danni dei raggi solari

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Dopo aver letto quanto sia ricco di nutrienti l’avocado e i tanti benefici che questi apportano alla salute, non pensi anche tu che sia meglio mangiare prodotti biologici di stagione, che mantengono tutti i loro valori nutritivi, e che siano freschi e saporiti?

Comprando biologico scegli prodotti che ti tengono in salute, combatti i danni all’ambiente e partecipi ad un sistema produttivo più equo e solidale.

Possiamo davvero dire che la rivoluzione, in questo caso, comincia a tavola!