Analisi dei valori nutrizionali e i relativi benefici per la salute delle arance
Le arance contengono nutrienti essenziali
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Tabella Nutrizionale delle Arance e Contenuto di Zuccheri
Le arance contengono nutrienti essenziali. Ecco un riepilogo dei principali valori nutrizionali delle arance per 100 grammi con indicazioni sul contenuto di zuccheri e glicemico:
| Nutriente 🌿 | Quantità per 100g 📊 |
|---|---|
| Calorie | 47 kcal |
| Vitamina C | 53 mg |
| Fibra alimentare | 2.4 g |
| Potassio | 181 mg |
| Vitamina A | 225 IU |
| Calcio | 40 mg |
| Flavonoidi | Quantità variabile |
| Magnesio | 10 mg |
| Acido folico (B9) | 30 µg |
| Tiamina (B1) | 0.1 mg |
| Rame | 40 µg |
| Carotenoidi | Quantità variabile |
| Zuccheri naturali | 9 g |
| Polifenoli | Quantità variabile |
| Acido citrico | Quantità variabile |
| Fitochimici | Quantità variabile |
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Arance e valori nutrizionali: una sintesi
Oltre alla vitamina C, le arance contengono vitamina A, potassio e antiossidanti, nutrienti che contribuiscono a migliorare la salute in generale.
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Presidente di Natura Iblea Srl e Co-fondatore di Paniere Bio. Forte dell’esperienza come Direttore Amministrativo e Cost Control, nel 2001, insieme ad altri due soci, dà vita a Natura Iblea Srl. L’azienda agricola è oggi una delle più grandi realtà produttive di ortofrutta biologica in Italia e in Europa.
Ogni anno, a partire dal 2017 e fino all’ultima edizione, Natura Iblea Srl ha ricevuto il premio «Miglior Welfare Index PMI», attestato che certifica le attività intraprese dall’azienda a favore del benessere dei propri collaboratori e del territorio.
Nel 2017 riceve la medaglia al merito della Presidenza del Consiglio dei ministri per meriti sociali e nel 2019 viene nominato dal Presidente della Repubblica “Ufficiale al Merito della Repubblica Italiana” per l’impegno civile e l’integrazione sociale.
Nel settembre del 2021, nell’ambito del SME EnterPRIZE a Bruxelles, gli viene conferita la qualifica di «eroe della sostenibilità». A giugno del 2022 riceve a Roma il riconoscimento come «personaggio dell’anno» dal Corriere Ortofrutticolo ed il premio «Green Innovation» dalla BPER Banca.
Nel 2018, insieme al figlio Andrea, fonda Paniere Bio: il primo eCommerce dedicato alla vendita di ortofrutta bio. Oggi Natura Iblea Srl – Paniere Bio conta 150 dipendenti e un fatturato di circa 10 milioni di euro.
